What Does إدارة الوقت للأم العاملة Mean?
What Does إدارة الوقت للأم العاملة Mean?
Blog Article
يتقدم فريق كلنا أمهات بالشكر والعرفان للأستاذة شروق شحادة لتقديمها هذا المقال القيّم المليء بالفائدة.
قضايا اجتماعية تدخل الأم المسيطرة في حياة أبنائها المتزوجين مع د.هاني الغامدي شاهد الان
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
جدولة وتخصيص جزء ثابت من يومك لممارسة بعض التمارين الرياضية. مثل المشي السريع.
تجنبي تناول المكملات الغذائية ما لم يكن ذلك ضرورياً من الناحية الطبية..
شارك الان اختبار النجاح في مقابلة العمل ومهارات مقابلة التوظيف!
تجنب المنبهات والوجبات الثقيلة قبيل ساعات النوم يساعدك في الحصول على قسط كافٍ من النوم.
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات
تحدثي مع الآخرين عن مشاعرك بشكل دوري.. صديقة مقربة أخت أو أم.
. فمن الطبيعي جداً أن تشعري بمشاعر مختلطة وسلبية في الفترة الأولى من العودة إلى العمل.
إن شعرتِ أن مشاعرك تطغى عليك وإن شعرتِ أن صحتك النفسية في خطر، وإن لازمك الإرهاق العقلي والجسدي لفترة أكثر من أسبوعين.. توجهي إلى الأخصائي النفسي.
. وتمتد ساعات شاهد المزيد عمل السيدة لمدة ثمان ساعات على الأقل، أضف إليها الوقت الضائع في الطرقات. مع ذلك تصر السيدة على إثبات ذاتها وتحقيق النجاح في حياتها العملية.
استعيني بمربية أطفال: يمكن للمربية الجيدة أن تساعد في رعاية أطفالك أثناء غيابك عن المنزل لأجل العمل، قومي بسؤال زملاءك في العمل عن مربية صاحبة خبرة وسمعة طيبة، وراقبي فعاليتها مع طفلك عن طريق القيام بجلسة مراقبة تمضي فيها المربية بعض الوقت مع الطفل تحت إشرافك لتراقبي إن كانت لطيفة مع الصغير وقادرة على فهم احتياجاته ويمكنكِ أن تطلبي منها تقديم رعاية تعليمية عن طريق مراجعة دروس الطفل.
المرجع العربي والمحطة الأساسية للأمهات للدعم النفسي والتطوير الوظيفي.